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减重=饿肚子？减肥路上别踩这十大“坑”

“我每天只吃一餐，怎么还是瘦不下来？”“喝水都胖！到底走错了哪一步？”夏日临近，不少人把减肥提上日程了。然而，也有人减肥总是难见成效，甚至“越减越肥”，这可能是步入了减肥的误区。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、健康管理中心主任陈超刚教授指出，从饮食到运动，从食材选择到烹饪方式，不少减肥方法看似
2025-04-14 19:26:00
咖啡喝多了，会导致骨质疏松？

岳阳晚报全媒体记者罗凯通讯员陈纯时下，喝咖啡的人越来越多，尤其是在熬夜加班后，需要提神醒脑时，就靠咖啡“续命”。但也有传言：喝多了咖啡会导致骨质疏松。最近，56岁的郑女士在浴室滑倒后，左侧髋部剧痛难忍。检查结果令人震惊——股骨颈骨折，而根本原因是严重的骨质疏松。从事高强度工作的她，过去30年里
2025-06-10 11:12:00
北京医院专家：不推荐“液断”、生酮饮食、营养粉代餐减肥法

4月4日是清明节气。4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，北京医院主任医师潘琦表示，不吃早餐、喜欢夜宵、暴饮暴食都是不健康的饮食行为。“液断”、生酮饮食、营养粉代餐减肥法都存在不少健康隐患，都不推荐。潘琦建议在进食的时候计算一个总的热量，超重和肥胖的患者需要把每天
2025-04-03 18:14:00
节假日体重警报！3类重点人群千万要注意

来源：中国疾控中心节假日来临，人们的作息和饮食规律都会发生变化，很多人在这个时间都会容易出现体重变化，如何保持健康体重？这三大人群专属体重管理贴士，助您守护健康不"放假"！儿童青少年节假日体重管理节假日期间，儿童和青少年在容易出现饮食、作息不规律、摄入过量零食、长时间玩电子设备，活动量减少等不良
2025-04-04 09:45:00

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