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减肥“黄金30天”要来了做到这些想不瘦都难

　今年的三伏天是7月20日—8月18日，三伏天是中医理论中，一年中阳气最旺盛的时期，也是减重的“黄金30天”。减肥期间怎么吃？哪些运动减脂效果更好？这篇文章，你一定要看↓减肥期间这样吃　　1　　早餐坚持吃　　日常生活中，很多减肥人群会选择不吃早餐，这种做法并不正确。不吃早餐不仅不利于身体健康，还会对
2025-07-15 15:47:00
减重=饿肚子？减肥路上别踩这十大“坑”

“我每天只吃一餐，怎么还是瘦不下来？”“喝水都胖！到底走错了哪一步？”夏日临近，不少人把减肥提上日程了。然而，也有人减肥总是难见成效，甚至“越减越肥”，这可能是步入了减肥的误区。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、健康管理中心主任陈超刚教授指出，从饮食到运动，从食材选择到烹饪方式，不少减肥方法看似
2025-04-14 19:26:00
“刷刷牙就能瘦”，为啥有人信？

编者按随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，进而导致肥胖成为国家卫生健康领域一个不容忽视的问题。数据显示，我国人口超重率与肥胖率分别达34.3%和16.4%，并呈逐年递增趋势。今年3月，国家卫生健康委员会表示将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。这一度让“减肥”成为
2025-04-15 07:03:00
科学减重组合拳解锁健康新模式甘肃积极开展“体重管理年”临床实践

科学减重组合拳解锁健康新模式我省积极开展“体重管理年”临床实践拔罐减重手术体重异常特别是超重和肥胖是导致糖尿病、高血压等心脑血管疾病和部分癌症等疾病的重要危险因素，已成为危害群众健康的重大公共卫生问题。结合国家提出的“体重管理年”活动要求和甘肃省实施全民健康工程的需要，2024年，甘肃省卫生健康委联
2025-04-15 09:22:00
家门口管理体重！丰泽华大街道卫生服务中心携手华侨大学成立体重管理中心

闽南网4月23日讯（记者苏毓茹文 / 图）23日上午，泉州市丰泽区华大街道社区卫生服务中心与华侨大学体育学院、医学院展开深度合作，共同成立专业化“体重管理中心”，致力于探索肥胖人群和亚健康人群的健康管理之路，为周边居民提供个性化、全周期的健康管理方案。社区体重控制专项联合行动启动仪式多维合作成
2025-04-23 17:05:00
趣绘节气｜立夏为什么要称重？健康体重这样管

立夏轻风起，斗蛋祈安康，尝鲜品三新，称人盼吉祥，运动享清凉，不负夏日长。春去夏来，季节的转换带来生活方式的改变，民间也涌现许多丰富多彩的立夏习俗。在一些地方，立夏有着吃“立夏蛋”和“斗蛋”的习俗，寓意着消灾祈福、消暑祛病。江南一带则往往保留立夏尝“三新”的传统。此外，立夏还有“称人”的习俗，意在观察
2025-05-05 14:34:00
节假日体重警报！3类重点人群千万要注意

来源：中国疾控中心节假日来临，人们的作息和饮食规律都会发生变化，很多人在这个时间都会容易出现体重变化，如何保持健康体重？这三大人群专属体重管理贴士，助您守护健康不"放假"！儿童青少年节假日体重管理节假日期间，儿童和青少年在容易出现饮食、作息不规律、摄入过量零食、长时间玩电子设备，活动量减少等不良
2025-04-04 09:45:00
格林大华期货：猪价接近14元/公斤，产能持续兑现

【格林大华期货：生猪短线弱势延续】6月9日消息，短期而言，阶段性降重压力持续释放，猪价呈弱势运行。当前全国均价接近14元/公斤，部分地区跌破该价位。在体重泄压完成前，猪价或维持偏弱，需关注养殖端出栏节奏与体重变化。中期来看，2 - 4月全国新生仔猪数量环比增加，且当前出栏体重仍处高位，生猪供给增量
2025-06-09 10:13:00
这些医院今年6月底前体重管理门诊有望全覆盖

记者10日从国家卫生健康委了解到，国家卫生健康委、国家中医药局近日联合印发《关于做好体重管理门诊设置与管理工作的通知》，鼓励有条件的三级综合医院、儿童医院、中医医院(含中西医结合医院、少数民族医医院)设置体重管理门诊。国家卫生健康委、国家中医药局属(管)、省(区、市)属综合医院、儿童医院、中医医院要
2025-04-10 11:53:00

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